Medtem ko spimo, spreminjamo svet
Draga mladostnica, dragi mladostnik!
Spletna svetovalnica za mlade #tosemjaz v svoji zadnji številki e-mesečnika govori o pomenu spanja.
Ali si vedel/a,
- da zdravo spanje omogoča boljše reševanje problemov?
- da zdravo spanje zagotavlja dobro pozornost in koncentracijo?
- da velika večina mladostnikov za najboljše delovanje potrebuje od 8 do 10 ur spanja vsako noč?
- da se je dobro v jutranjih urah izpostaviti naravni, sončni svetlobi in v večernih urah zmanjšati izpostavljenost umetni modri svetlobi?
- da pomanjkanje spanja naredi ljudi bolj osamljene?
Še več zanimivih in koristnih dejstev si lahko prebereš v e-mesečniku Medtem ko spimo, spreminjamo svet.